Płocki Ośrodek Sportów i Sztuk Walki w ramach
PROGRAMU KLUB 2025 prowadzi zajęcia KARATE i SAMOOBRONY.
Na zajęcia zapraszamy DZIECI od 5 lat, MŁODZIEŻ i OSOBY DOROSŁE.
Treningi odbywają się:
1. Szkoła Podstawowa nr 21 w Płocku ul. Chopina 62
w PONIEDZIAŁKI w godz. 17.00 - 21.00,
ŚRODY w godz. 17.00 - 20.30 i CZWARTKI w godz. 18.00 - 21.00.
2. Szkoła Podstawowa nr 5 w Płocku ul. Krakówka 4
we WTORKI w godz. 16.00 - 20.30 i PIĄTKI w godz. 16.00 - 20.30.
3. Szkoła Podstawowa w Bodzanowie ul. Wyszogrodzka 1
w PONIEDZIAŁKI w godz. 15.10 - 16.00 i CZWARTKI
w godz. 15.10 - 17.00 oraz w SOBOTY w godz. 10.30 - 14.30.
W ramach zajęć oferujemy:
naukę oryginalnej sztuki walki z Okinawy (Goju Ryu Karate Do Jundokan),
egzaminy na stopnie szkoleniowe Kyu i mistrzowskie Dan, uczestnictwo
w szkoleniach krajowych i zagranicznych, obozy letnie i zimowe, zajęcia
ogólnorozwojowe i korekcyjne dla DZIECI z elementami KARATE, kursy
SAMOOBRONY. Bez względu na to ile masz lat, przyjdź i przekonaj się,
być może ta aktywność będzie ta której szukasz dla siebie i dla swoich dzieci.
ZAPISY można dokonywać pod nr tel. podanym w ogłoszeniu.
Szczegółowe i informacje dotyczące grup szkoleniowych na stronie
internetowej: www.karate-plock.pl
Wszystkich chętnych ZAPRASZAMY !!!
PROGRAMU KLUB 2025 prowadzi zajęcia KARATE i SAMOOBRONY.
Na zajęcia zapraszamy DZIECI od 5 lat, MŁODZIEŻ i OSOBY DOROSŁE.
Treningi odbywają się:
1. Szkoła Podstawowa nr 21 w Płocku ul. Chopina 62
w PONIEDZIAŁKI w godz. 17.00 - 21.00,
ŚRODY w godz. 17.00 - 20.30 i CZWARTKI w godz. 18.00 - 21.00.
2. Szkoła Podstawowa nr 5 w Płocku ul. Krakówka 4
we WTORKI w godz. 16.00 - 20.30 i PIĄTKI w godz. 16.00 - 20.30.
3. Szkoła Podstawowa w Bodzanowie ul. Wyszogrodzka 1
w PONIEDZIAŁKI w godz. 15.10 - 16.00 i CZWARTKI
w godz. 15.10 - 17.00 oraz w SOBOTY w godz. 10.30 - 14.30.
W ramach zajęć oferujemy:
naukę oryginalnej sztuki walki z Okinawy (Goju Ryu Karate Do Jundokan),
egzaminy na stopnie szkoleniowe Kyu i mistrzowskie Dan, uczestnictwo
w szkoleniach krajowych i zagranicznych, obozy letnie i zimowe, zajęcia
ogólnorozwojowe i korekcyjne dla DZIECI z elementami KARATE, kursy
SAMOOBRONY. Bez względu na to ile masz lat, przyjdź i przekonaj się,
być może ta aktywność będzie ta której szukasz dla siebie i dla swoich dzieci.
ZAPISY można dokonywać pod nr tel. podanym w ogłoszeniu.
Szczegółowe i informacje dotyczące grup szkoleniowych na stronie
internetowej: www.karate-plock.pl
Wszystkich chętnych ZAPRASZAMY !!!
Edukacja
Płocki Ośrodek Sportów i Sztuk Walki zaprasza PANIE i DZIEWCZĘTA
na BEZPŁATNY KURS SAMOOBRONY (panie od 16 roku życia).
Zajęcia odbywają się w małej sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej
nr 21 w Płocku ul. Chopina 62 w każdą ŚRODĘ w godz. 19.00 - 20.30.
Na początku wszystkich zajęć przeprowadzamy lekką rozgrzewkę
przygotowującą do wysiłku. Po ćwiczeniach fizycznych uczymy konkretnych technik SAMOOBRONY. W programie między innymi:
opanowanie podstawowych zasad samoobrony, poprawa sprawności fizycznej, nauka podstawowych kopnięć i ciosów, obrona przed napastnikiem w różnych sytuacjach. Na koniec treningu przychodzi czas na odpoczynek i ćwiczenia relaksacyjne.
Zajęcia rozpoczęły się w ŚRODĘ w dniu 10.09.2025r. Ostatnie zajęcia odbędą się w ŚRODĘ w dniu 17.12.2025r. Niepotrzebny specjalistyczny sprzęt, specjalny ubiór. Potrzebne tylko dobre chęci. Są jeszcze wolne miejsca.
ZAPISY można dokonywać pod nr tel. podanym w ogłoszeniu lub przed zajęciami.
ZAPRASZAMY !!!
na BEZPŁATNY KURS SAMOOBRONY (panie od 16 roku życia).
Zajęcia odbywają się w małej sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej
nr 21 w Płocku ul. Chopina 62 w każdą ŚRODĘ w godz. 19.00 - 20.30.
Na początku wszystkich zajęć przeprowadzamy lekką rozgrzewkę
przygotowującą do wysiłku. Po ćwiczeniach fizycznych uczymy konkretnych technik SAMOOBRONY. W programie między innymi:
opanowanie podstawowych zasad samoobrony, poprawa sprawności fizycznej, nauka podstawowych kopnięć i ciosów, obrona przed napastnikiem w różnych sytuacjach. Na koniec treningu przychodzi czas na odpoczynek i ćwiczenia relaksacyjne.
Zajęcia rozpoczęły się w ŚRODĘ w dniu 10.09.2025r. Ostatnie zajęcia odbędą się w ŚRODĘ w dniu 17.12.2025r. Niepotrzebny specjalistyczny sprzęt, specjalny ubiór. Potrzebne tylko dobre chęci. Są jeszcze wolne miejsca.
ZAPISY można dokonywać pod nr tel. podanym w ogłoszeniu lub przed zajęciami.
ZAPRASZAMY !!!
Edukacja
Chcesz rozpocząć nową ścieżkę kariery jako certyfikowany trener personalny? Nie czekaj – zapisz się już dziś!
Czego się nauczysz?
- Prowadzenia treningu wytrzymałościowego, gibkościowego (m.in. joga, pilates, stretching) oraz treningów typu body & mind
- Nowoczesnych form treningowych, takich jak: cross training, tabata, trening metaboliczny, kalistenika, trening obwodowy, trening z wykorzystaniem kettlebells oraz TRX
- Zasad prowadzenia treningu z ciężarem własnego ciała (kalistenika, street workout) i treningu funkcjonalnego
- Elementów treningu zdrowotnego oraz podstaw dietetyki i wsparcia żywieniowego dla klientów
Dlaczego warto?
Intensywny i praktyczny program nauczania
Certyfikat ukończenia i możliwość pracy w zawodzie już po roku
Zajęcia prowadzone przez doświadczonych instruktorów i praktyków branży
Dołącz do grona profesjonalistów – rozpocznij naukę już teraz i zmień swoją pasję w zawód. Liczba miejsc ograniczona.
Informacje i zapisy:
TEB Edukacja w Płocku
ul. Królewiecka 2
09-400 Płock
Czego się nauczysz?
- Prowadzenia treningu wytrzymałościowego, gibkościowego (m.in. joga, pilates, stretching) oraz treningów typu body & mind
- Nowoczesnych form treningowych, takich jak: cross training, tabata, trening metaboliczny, kalistenika, trening obwodowy, trening z wykorzystaniem kettlebells oraz TRX
- Zasad prowadzenia treningu z ciężarem własnego ciała (kalistenika, street workout) i treningu funkcjonalnego
- Elementów treningu zdrowotnego oraz podstaw dietetyki i wsparcia żywieniowego dla klientów
Dlaczego warto?
Intensywny i praktyczny program nauczania
Certyfikat ukończenia i możliwość pracy w zawodzie już po roku
Zajęcia prowadzone przez doświadczonych instruktorów i praktyków branży
Dołącz do grona profesjonalistów – rozpocznij naukę już teraz i zmień swoją pasję w zawód. Liczba miejsc ograniczona.
Informacje i zapisy:
TEB Edukacja w Płocku
ul. Królewiecka 2
09-400 Płock
Marzysz o pracy, w której precyzja łączy się z kreatywnością, a codzienność przynosi satysfakcję i estetyczne spełnienie? Nasz roczny kurs stylizacji paznokci z certyfikatem Semilac to coś więcej niż tylko nauka – to inwestycja w przyszłość, która pozwoli Ci wejść do świata profesjonalnego beauty biznesu z pewnością i umiejętnościami.
Jeśli chcesz tworzyć, inspirować i pracować w dynamicznie rozwijającej się branży beauty – ten kurs jest dla Ciebie. Rusz z nami w podróż, która zakończy się nowym rozdziałem Twojej kariery.
Dołącz do grona profesjonalistów i rozpocznij naukę już 18.10.2025 i zmień swoją pasję w zawód. Liczba miejsc ograniczona.
Informacje i zapisy:
TEB Edukacja w Płocku
ul. Królewiecka 2
09-400 Płock
Jeśli chcesz tworzyć, inspirować i pracować w dynamicznie rozwijającej się branży beauty – ten kurs jest dla Ciebie. Rusz z nami w podróż, która zakończy się nowym rozdziałem Twojej kariery.
Dołącz do grona profesjonalistów i rozpocznij naukę już 18.10.2025 i zmień swoją pasję w zawód. Liczba miejsc ograniczona.
Informacje i zapisy:
TEB Edukacja w Płocku
ul. Królewiecka 2
09-400 Płock
Kurs - Dietetyka i zaburzenia odżywiania!Edukacja
Chcesz zdobyć wiedzę na temat tego jak planować jadłospisy i diety, poznać zasady żywienia i komponowania zbilansowanych jadłospisów oraz analizować badania laboratoryjne, udzielać porad dietetycznych oraz wdrażać terapie żywieniowe?
Nic trudnego ! Zapraszamy na Kurs Dietetyka i zaburzenia odżywiania w TEB Edukacja.
Dołącz do grona profesjonalistów – rozpocznij naukę już teraz i zmień swoją pasję w zawód. Liczba miejsc ograniczona.
Informacje i zapisy:
TEB Edukacja w Płocku
ul. Królewiecka 2
09-400 Płock
Tel.(24)3520930
Chcesz zdobyć wiedzę na temat tego jak planować jadłospisy i diety, poznać zasady żywienia i komponowania zbilansowanych jadłospisów oraz analizować badania laboratoryjne, udzielać porad dietetycznych oraz wdrażać terapie żywieniowe?
Nic trudnego ! Zapraszamy na Kurs Dietetyka i zaburzenia odżywiania w TEB Edukacja.
Dołącz do grona profesjonalistów – rozpocznij naukę już teraz i zmień swoją pasję w zawód. Liczba miejsc ograniczona.
Informacje i zapisy:
TEB Edukacja w Płocku
ul. Królewiecka 2
09-400 Płock
Tel.(24)3520930
Mam do zaoferowania podręcznik do matematyki dla liceum ogólnokształcącego i technikum Klasa 1 Prosto do matury.
Zakres podstawowy
Zakres podstawowy
Edukacja
Angielski - korepetycje online. Jestem nauczycielką z ponad 10-letnim doświadczeniem w nauczaniu wszystkich grup wiekowych, prowadzeniu kursów in-company oraz na stanowisku wykładowcy akademickiego. Oferuję konwersacje, pomoc w nauce, tłumaczenia oraz przygotowanie do egzaminów. Zapewniam bezpłatne materiały.
Cena: 60 zł/45 minut oraz 65 zł/60 minut
Cena: 60 zł/45 minut oraz 65 zł/60 minut
Nowy rok szkolny 2025/26 Sprawdź gotowce dla klas 1–3!
Szukasz oszczędności czasu i pewnych materiałów dla swojego młodego ucznia?
Język polski – grupa A i B
Matematyka – grupa A i B
Każdy miesiąc: wrzesień – czerwiec
Gotowe do druku i użycia
Dla klas 1–3 szkoły podstawowej
Napisz do mnie smsa na 510209971 jeśli jesteś zainteresowana/ny.
Szukasz oszczędności czasu i pewnych materiałów dla swojego młodego ucznia?
Język polski – grupa A i B
Matematyka – grupa A i B
Każdy miesiąc: wrzesień – czerwiec
Gotowe do druku i użycia
Dla klas 1–3 szkoły podstawowej
Napisz do mnie smsa na 510209971 jeśli jesteś zainteresowana/ny.
Edukacja
Szanowni Państwo, Rodzice uczniów klas 1-3
Twoje dziecko zasługuje na sukces!
Martwisz się, że Twoje dziecko ma trudności na sprawdzianach? Chcesz, by uwierzyło w siebie i zdobywało lepsze oceny?
Oferuję sprawdzone materiały z języka polskiego, przyrody i matematyki, które:
wspierają codzienną naukę,
pomagają w przygotowaniach do sprawdzianów,
sprzyjają poprawie wyników w nauce.
Pakiet obejmuje zakres materiału na każdy miesiąc od Września do Czerwca, zgodny z aktualnym programem nauczania.
Zainwestuj w edukację swojego dziecka - to inwestycja na przyszłość!
Zapraszam do kontaktu sms
Twoje dziecko zasługuje na sukces!
Martwisz się, że Twoje dziecko ma trudności na sprawdzianach? Chcesz, by uwierzyło w siebie i zdobywało lepsze oceny?
Oferuję sprawdzone materiały z języka polskiego, przyrody i matematyki, które:
wspierają codzienną naukę,
pomagają w przygotowaniach do sprawdzianów,
sprzyjają poprawie wyników w nauce.
Pakiet obejmuje zakres materiału na każdy miesiąc od Września do Czerwca, zgodny z aktualnym programem nauczania.
Zainwestuj w edukację swojego dziecka - to inwestycja na przyszłość!
Zapraszam do kontaktu sms
Edukacja
SZKOŁA JĘZYKOWA ON LINE. Wszystkie języki.
Oferuję kompleksowe przygotowanie do egzaminów.
(filmy, gry, szarady, ćwiczenia, artykuły z prasy i wiele innych).
Dlaczego warto wybrać szkołę językową East West Home Is Best :
Indywidualne podejście
Elastyczność i duży wybór godzin lekcji
Pierwsza lekcja gratis
STANAG
Poprawka
Certyfikat Językowy
Egzamin
Referat
Pomoc w pilnych językowych przypadkach!!!
EMPATYCZNI PROFESJONALNY LEKTORZY I TŁUMACZE
WYCHOWANI W IRLANDII, ANGLII, ROSJI
Independent Boss To Tu La Mo Ti Ba Ho
Duże doświadczenie ze wszystkimi grupami wiekowymi.
Nasze lekcje to spotkanie i warsztaty językowe, ponieważ skupiamy się przede wszystkim
na części praktycznej współczesnego języka ( DIALOG, ROZMOWA).
Zapraszam na zajęcia osoby, które potrzebują język w pracy
(język prawniczy, biznesowy), bardzo chętnie przyjmuję osoby,
które chcą się uczyć dla siebie oraz studentów .
Jeżeli potrzebujesz pomocy w przygotowaniu się do egzaminu - chętnie pomogę.
Materiały w cenie lekcji zapewnione.
KONTAKT :
Telefon : 536478282
E-mail : eastwesthomeisbest(małpa)gmail.com
educationcats.pl/korepetycje/profil/15
preply.com/pl/korepetytor/5776886
superprof.pl/profesjonalny-lektor-tlumacz-zywy-jezyk-zywy-czlowiek-aktualnie-pracuje-dwoch-platformach-jezykowych-najwiekszych.html
superprof.pl/certyfikowany-lektor-tlumacz-zywy-jezyk-zywy-czlowiek-aktualnie-pracuje-dwoch-platformach-jezykowych-najwiekszych.html
ekorki.pl/korepetycje/66060/jezyk-angielski-warszawa-wola.html
makwyski.e-korepetycje.net
ekorki.pl/korepetycje/65950/jezyk-rosyjski-warszawa-wola.html
Oferuję kompleksowe przygotowanie do egzaminów.
(filmy, gry, szarady, ćwiczenia, artykuły z prasy i wiele innych).
Dlaczego warto wybrać szkołę językową East West Home Is Best :
Indywidualne podejście
Elastyczność i duży wybór godzin lekcji
Pierwsza lekcja gratis
STANAG
Poprawka
Certyfikat Językowy
Egzamin
Referat
Pomoc w pilnych językowych przypadkach!!!
EMPATYCZNI PROFESJONALNY LEKTORZY I TŁUMACZE
WYCHOWANI W IRLANDII, ANGLII, ROSJI
Independent Boss To Tu La Mo Ti Ba Ho
Duże doświadczenie ze wszystkimi grupami wiekowymi.
Nasze lekcje to spotkanie i warsztaty językowe, ponieważ skupiamy się przede wszystkim
na części praktycznej współczesnego języka ( DIALOG, ROZMOWA).
Zapraszam na zajęcia osoby, które potrzebują język w pracy
(język prawniczy, biznesowy), bardzo chętnie przyjmuję osoby,
które chcą się uczyć dla siebie oraz studentów .
Jeżeli potrzebujesz pomocy w przygotowaniu się do egzaminu - chętnie pomogę.
Materiały w cenie lekcji zapewnione.
KONTAKT :
Telefon : 536478282
E-mail : eastwesthomeisbest(małpa)gmail.com
educationcats.pl/korepetycje/profil/15
preply.com/pl/korepetytor/5776886
superprof.pl/profesjonalny-lektor-tlumacz-zywy-jezyk-zywy-czlowiek-aktualnie-pracuje-dwoch-platformach-jezykowych-najwiekszych.html
superprof.pl/certyfikowany-lektor-tlumacz-zywy-jezyk-zywy-czlowiek-aktualnie-pracuje-dwoch-platformach-jezykowych-najwiekszych.html
ekorki.pl/korepetycje/66060/jezyk-angielski-warszawa-wola.html
makwyski.e-korepetycje.net
ekorki.pl/korepetycje/65950/jezyk-rosyjski-warszawa-wola.html
Edukacja
SZKOŁA JĘZYKOWA ON LINE. Wszystkie języki.
Oferuję kompleksowe przygotowanie do egzaminów.
(filmy, gry, szarady, ćwiczenia, artykuły z prasy i wiele innych).
Dlaczego warto wybrać szkołę językową East West Home Is Best :
Indywidualne podejście
Elastyczność i duży wybór godzin lekcji
Pierwsza lekcja gratis
STANAG
Poprawka
Certyfikat Językowy
Egzamin
Referat
Pomoc w pilnych językowych przypadkach!!!
EMPATYCZNI PROFESJONALNY LEKTORZY I TŁUMACZE
WYCHOWANI W IRLANDII, ANGLII, ROSJI
Independent Boss To Tu La Mo Ti Ba Ho
Duże doświadczenie ze wszystkimi grupami wiekowymi.
Nasze lekcje to spotkanie i warsztaty językowe, ponieważ skupiamy się przede wszystkim
na części praktycznej współczesnego języka ( DIALOG, ROZMOWA).
Zapraszam na zajęcia osoby, które potrzebują język w pracy
(język prawniczy, biznesowy), bardzo chętnie przyjmuję osoby,
które chcą się uczyć dla siebie oraz studentów .
Jeżeli potrzebujesz pomocy w przygotowaniu się do egzaminu - chętnie pomogę.
Materiały w cenie lekcji zapewnione.
KONTAKT :
Telefon : 536478282
E-mail : eastwesthomeisbest(małpa)gmail.com
educationcats.pl/korepetycje/profil/15
preply.com/pl/korepetytor/5776886
superprof.pl/profesjonalny-lektor-tlumacz-zywy-jezyk-zywy-czlowiek-aktualnie-pracuje-dwoch-platformach-jezykowych-najwiekszych.html
superprof.pl/certyfikowany-lektor-tlumacz-zywy-jezyk-zywy-czlowiek-aktualnie-pracuje-dwoch-platformach-jezykowych-najwiekszych.html
ekorki.pl/korepetycje/66060/jezyk-angielski-warszawa-wola.html
makwyski.e-korepetycje.net
ekorki.pl/korepetycje/65950/jezyk-rosyjski-warszawa-wola.html
Oferuję kompleksowe przygotowanie do egzaminów.
(filmy, gry, szarady, ćwiczenia, artykuły z prasy i wiele innych).
Dlaczego warto wybrać szkołę językową East West Home Is Best :
Indywidualne podejście
Elastyczność i duży wybór godzin lekcji
Pierwsza lekcja gratis
STANAG
Poprawka
Certyfikat Językowy
Egzamin
Referat
Pomoc w pilnych językowych przypadkach!!!
EMPATYCZNI PROFESJONALNY LEKTORZY I TŁUMACZE
WYCHOWANI W IRLANDII, ANGLII, ROSJI
Independent Boss To Tu La Mo Ti Ba Ho
Duże doświadczenie ze wszystkimi grupami wiekowymi.
Nasze lekcje to spotkanie i warsztaty językowe, ponieważ skupiamy się przede wszystkim
na części praktycznej współczesnego języka ( DIALOG, ROZMOWA).
Zapraszam na zajęcia osoby, które potrzebują język w pracy
(język prawniczy, biznesowy), bardzo chętnie przyjmuję osoby,
które chcą się uczyć dla siebie oraz studentów .
Jeżeli potrzebujesz pomocy w przygotowaniu się do egzaminu - chętnie pomogę.
Materiały w cenie lekcji zapewnione.
KONTAKT :
Telefon : 536478282
E-mail : eastwesthomeisbest(małpa)gmail.com
educationcats.pl/korepetycje/profil/15
preply.com/pl/korepetytor/5776886
superprof.pl/profesjonalny-lektor-tlumacz-zywy-jezyk-zywy-czlowiek-aktualnie-pracuje-dwoch-platformach-jezykowych-najwiekszych.html
superprof.pl/certyfikowany-lektor-tlumacz-zywy-jezyk-zywy-czlowiek-aktualnie-pracuje-dwoch-platformach-jezykowych-najwiekszych.html
ekorki.pl/korepetycje/66060/jezyk-angielski-warszawa-wola.html
makwyski.e-korepetycje.net
ekorki.pl/korepetycje/65950/jezyk-rosyjski-warszawa-wola.html
Edukacja
Nauka języka włoskiego, korepetycje każdy poziom, pomoc w pracach domowych
Wieloletnie doświadczenie
Zapraszam serdecznie
Wieloletnie doświadczenie
Zapraszam serdecznie
Płocki Ośrodek Sportów i Sztuk Walki w ramach
PROGRAMU KLUB 2025 prowadzi zajęcia KARATE i SAMOOBRONY.
Na zajęcia zapraszamy DZIECI od 5 lat, MŁODZIEŻ i OSOBY DOROSŁE.
Treningi odbywają się:
1. Szkoła Podstawowa nr 21 w Płocku ul. Chopina 62
w PONIEDZIAŁKI w godz. 17.00 - 21.00,
ŚRODY w godz. 17.00 - 20.30 i CZWARTKI w godz. 18.00 - 21.00.
2. Szkoła Podstawowa nr 5 w Płocku ul. Krakówka 4
we WTORKI w godz. 16.00 - 20.30 i PIĄTKI w godz. 16.00 - 20.30.
3. Szkoła Podstawowa w Bodzanowie ul. Wyszogrodzka 1
w PONIEDZIAŁKI w godz. 15.10 - 16.00 i CZWARTKI
w godz. 15.10 - 17.00 oraz w SOBOTY w godz. 10.30 - 14.30.
W ramach zajęć oferujemy:
naukę oryginalnej sztuki walki z Okinawy (Goju Ryu Karate Do Jundokan),
egzaminy na stopnie szkoleniowe Kyu i mistrzowskie Dan, uczestnictwo
w szkoleniach krajowych i zagranicznych, obozy letnie i zimowe, zajęcia
ogólnorozwojowe i korekcyjne dla DZIECI z elementami KARATE, kursy
SAMOOBRONY. Bez względu na to ile masz lat, przyjdź i przekonaj się,
być może ta aktywność będzie ta której szukasz dla siebie i dla swoich dzieci.
ZAPISY można dokonywać pod nr tel. podanym w ogłoszeniu.
Szczegółowe i informacje dotyczące grup szkoleniowych na stronie
internetowej: www.karate-plock.pl
Wszystkich chętnych ZAPRASZAMY !!!
PROGRAMU KLUB 2025 prowadzi zajęcia KARATE i SAMOOBRONY.
Na zajęcia zapraszamy DZIECI od 5 lat, MŁODZIEŻ i OSOBY DOROSŁE.
Treningi odbywają się:
1. Szkoła Podstawowa nr 21 w Płocku ul. Chopina 62
w PONIEDZIAŁKI w godz. 17.00 - 21.00,
ŚRODY w godz. 17.00 - 20.30 i CZWARTKI w godz. 18.00 - 21.00.
2. Szkoła Podstawowa nr 5 w Płocku ul. Krakówka 4
we WTORKI w godz. 16.00 - 20.30 i PIĄTKI w godz. 16.00 - 20.30.
3. Szkoła Podstawowa w Bodzanowie ul. Wyszogrodzka 1
w PONIEDZIAŁKI w godz. 15.10 - 16.00 i CZWARTKI
w godz. 15.10 - 17.00 oraz w SOBOTY w godz. 10.30 - 14.30.
W ramach zajęć oferujemy:
naukę oryginalnej sztuki walki z Okinawy (Goju Ryu Karate Do Jundokan),
egzaminy na stopnie szkoleniowe Kyu i mistrzowskie Dan, uczestnictwo
w szkoleniach krajowych i zagranicznych, obozy letnie i zimowe, zajęcia
ogólnorozwojowe i korekcyjne dla DZIECI z elementami KARATE, kursy
SAMOOBRONY. Bez względu na to ile masz lat, przyjdź i przekonaj się,
być może ta aktywność będzie ta której szukasz dla siebie i dla swoich dzieci.
ZAPISY można dokonywać pod nr tel. podanym w ogłoszeniu.
Szczegółowe i informacje dotyczące grup szkoleniowych na stronie
internetowej: www.karate-plock.pl
Wszystkich chętnych ZAPRASZAMY !!!
Edukacja
Płocki Ośrodek Sportów i Sztuk Walki zaprasza PANIE i DZIEWCZĘTA
na BEZPŁATNY KURS SAMOOBRONY (panie od 16 roku życia).
Zajęcia odbywają się w małej sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej
nr 21 w Płocku ul. Chopina 62 w każdą ŚRODĘ w godz. 19.00 - 20.30.
Na początku wszystkich zajęć przeprowadzamy lekką rozgrzewkę
przygotowującą do wysiłku. Po ćwiczeniach fizycznych uczymy konkretnych technik SAMOOBRONY. W programie między innymi:
opanowanie podstawowych zasad samoobrony, poprawa sprawności fizycznej, nauka podstawowych kopnięć i ciosów, obrona przed napastnikiem w różnych sytuacjach. Na koniec treningu przychodzi czas na odpoczynek i ćwiczenia relaksacyjne.
Zajęcia rozpoczęły się w ŚRODĘ w dniu 10.09.2025r. Ostatnie zajęcia odbędą się w ŚRODĘ w dniu 17.12.2025r. Niepotrzebny specjalistyczny sprzęt, specjalny ubiór. Potrzebne tylko dobre chęci. Są jeszcze wolne miejsca.
ZAPISY można dokonywać pod nr tel. podanym w ogłoszeniu lub przed zajęciami.
ZAPRASZAMY !!!
na BEZPŁATNY KURS SAMOOBRONY (panie od 16 roku życia).
Zajęcia odbywają się w małej sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej
nr 21 w Płocku ul. Chopina 62 w każdą ŚRODĘ w godz. 19.00 - 20.30.
Na początku wszystkich zajęć przeprowadzamy lekką rozgrzewkę
przygotowującą do wysiłku. Po ćwiczeniach fizycznych uczymy konkretnych technik SAMOOBRONY. W programie między innymi:
opanowanie podstawowych zasad samoobrony, poprawa sprawności fizycznej, nauka podstawowych kopnięć i ciosów, obrona przed napastnikiem w różnych sytuacjach. Na koniec treningu przychodzi czas na odpoczynek i ćwiczenia relaksacyjne.
Zajęcia rozpoczęły się w ŚRODĘ w dniu 10.09.2025r. Ostatnie zajęcia odbędą się w ŚRODĘ w dniu 17.12.2025r. Niepotrzebny specjalistyczny sprzęt, specjalny ubiór. Potrzebne tylko dobre chęci. Są jeszcze wolne miejsca.
ZAPISY można dokonywać pod nr tel. podanym w ogłoszeniu lub przed zajęciami.
ZAPRASZAMY !!!
Edukacja
Szkolenie dla montera - Plate Fitter!
Chcesz zdobyć nowe kwalifikacje i rozpocząć pracę jako monter w przemyśle? Zapisz się na nasze szkolenie przygotowujące do zawodu Plate Fitter!
Nauczysz się odczytywać rysunki techniczne.
Opanujesz obsługę palnika acetylenowo-tlenowego.
Dowiesz się, jak wycinać elementy bez konieczności szlifowania.
Zdobędziesz praktyczne doświadczenie wymagane na tym stanowisku.
Czas trwania: 5 dni (40 godzin).
Lokalizacja: Płock w.mazowieckie
Zaświadczenie ukończenia szkolenia!
Nie czekaj – skontaktuj się z nami już dziś, aby poznać szczegóły!
biuro(małpa)teslaplus.pl
️ +48 504 972 455
#Szkolenie #PlateFitter #Przemysł #RozwójZawodowy
Chcesz zdobyć nowe kwalifikacje i rozpocząć pracę jako monter w przemyśle? Zapisz się na nasze szkolenie przygotowujące do zawodu Plate Fitter!
Nauczysz się odczytywać rysunki techniczne.
Opanujesz obsługę palnika acetylenowo-tlenowego.
Dowiesz się, jak wycinać elementy bez konieczności szlifowania.
Zdobędziesz praktyczne doświadczenie wymagane na tym stanowisku.
Czas trwania: 5 dni (40 godzin).
Lokalizacja: Płock w.mazowieckie
Zaświadczenie ukończenia szkolenia!
Nie czekaj – skontaktuj się z nami już dziś, aby poznać szczegóły!
biuro(małpa)teslaplus.pl
️ +48 504 972 455
#Szkolenie #PlateFitter #Przemysł #RozwójZawodowy
Chcesz coś sprzedać, kupić lub oddać?
W każdym momencie możesz dodać swoje własne darmowe ogłoszenie.